mesamours35600
Fondatrice
Nombre de messages : 2399
Age : 37
Localisation : 35
Emploi/loisirs : maman a plein temps
Humeur : en mode dégoutée!!
prénoms des enfants : alexandre 3 ans et katarina 19 mois
cyber-marrainne/filleul(e) : ma filleule c'est collen la coccinelle de emililotte et enzo le titi et mam'zelle_bulle
Date d'inscription : 11/02/2009
 |  Sujet: weight watcher, un menue type  Mar 24 Fév - 23:12 | |
| Minceur Petit déjeuner
100 g de céréales sans sucre avec 1 tasse de lait de soja suivi de 30 g de fromage blanc et 1 kiwi.
Minceur Déjeuner
Entrée : crudités
Plat : 120 g de thon égoutté melangé à 1 c. à soupe de mayonnaise accompagné d' 1 petit pain complet. Finir avec 125 ml de jus de légumes.
Dessert : 1 orange
Minceur Goûter
125 g de yaourt à 0% non sucré et 1 fruit de votre choix
Minceur Dîner
120 g de bœuf haché grillé avec 150 g de haricots blancs accompagnés d' 1 tranche de pain complet. | |
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